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hallo erstmal
Ich hab da folgendes erstes Problem
meine Bogenhand fällt immer im Schuß sagen die Kollegen wenn Sie mich mal sehen.
Mir fällt das zwar nicht mal auf aber wenns so schlimm ist wie alle sagen was kann man da dagegen machen oder üben.
Könnte das sein das meine Zugrichtung an der Sehne höher ist als die Zielrichtung und sozusagen mit dem lösen die Bogenenergie auch etwas nach unten geht?
ich mein in die Richtung wohin der Bogenarm fällt.

Hallo zurück ..

Üben ist der richtige Ansatz  ;)

Mein Vorschlag zum Üben grundsätzlich: Blanke Scheibe oder Ballen - also ohne Zielauflage .. un du stehst auch nur 1 bis 2 m davor, kannst also nicht vorbeischiessen und dich auf deine Technik konzentrieren.

Beim Bogenarm hilft ein aktives Ausstrecken des Arms, d.h. den Bogen aus der Rückenmuskulatur nach vorne schieben und den Schub auch nach dem Schuss noch aufrecht zu erhalten ruhig am Anfang 2 bis 3 Sekunden


Lass dich dabei auch mal von einem Kollegen beobachten obs besser ist / wird.
Und dann heissts üben üben üben bis der Körper das automatisch macht ...

Auch hilfreich ist es, von untern in das ziel zu gehen, dann ist der Bogenarm, den meinst Du glaube ich, in der Aufwärtsbewegung und kann nicht sofort im Abschuss fallen.

Das Problem hatte ich auch:

Rohrbogen basteln -> PVC Installationsrohr mit Gummiband
Mit Rohrbogen vor einen großen Spiegel stellen und sich selbst beobachten, von vorne und der Seite.
Üben bis man immer gleich löst und die Hand stehen bleibt.

In Kombination mit deinem anderen Problem, der vorwärts wandernden Zughand ergibt sich da ein klares Bild.
Ich hatte dasselbe Problem und kämpfe ab und an immer noch damit.

Dadurch dass du den Anker überziehst und wieder nach vorne rutschtst kollabiert automatisch deine Rückenspannung. Wenn diese einmal weg ist kann sie während des Schußvorgangs nur extrem schwer wieder aufgebaut werden, meist gar nicht.
Wenn die Rückenspannung weg ist fehlt auch automatisch der ausreichende Druck auf den Bogen durch den Bogenarm, wodurch dieser dann kaum zum nachhalten fähig ist.

Wenn du jetzt nur am nachhalten arbeitest ist das meiner Meinung nach Symptombekömpfung. Um die Ursache zu bekämpfen musst du dran arbeiten niemals üüber deinen Ankerpunkt hinaus zu ziehen und immer weiter zu ziehen, also stetig Rückenspannung aufzubauen. Bei diesem stetigen Zug muss jetzt nicht dauernd die Hand nach hinten, aber der Zug muss da sein, auch wenn du im Anker "ruhst". Da die Rückenspannung dann umgekehrt auch auf den anderen Arm wirkt drückt dieser gegen den Bogen und das Nachhalten wird extrem vereinfacht.

Hier ein paar Videos zur Veranschaulichung wies es aussehen soll (haben mir sehr gehofen)

Zughand, und Release:
http://www.youtube.com/watch?v=h7N3gJePX4I

Auszug ohne Überziehen:
http://www.youtube.com/watch?v=6c8_-96h6BY

 das nachhalten ist auf jeden Fall wichtig. das fallen lassen des Bogenarms kann zu einem automatismus werden der nur schwer wieder abzustellen ist. hier hilft nur üben. und wie Roscho es bereits schrieb dabei beobachten lassen. solange bis das nachhalten ebenfalls automatisch geschieht

im zweiten Video macht er aber komische Sachen mit dem Mund  ;D

ich bin auch am überlgen obs die aufregung oder das alter ist  ;D, nee im ernst, arne isn super typ.

Sehr schöne Videos ... gleich mal speichern

DANKE  ;D

Außer das der Bogen den der Herr nutzt zu Stark für ihn ist ! Zittern der Bogenhand ! Oder er hat schon 150 Schuß am Stück gemacht.  :pfeif:

Und wer sich den Ausiokommentar anhört wird merken dass er betont er zittert deshalb weil er alle Bewegungen übertrieben langsam (sprich anschaulich) darstellt....

Es hilft auch, den Bogen beim Anker in Richtung Ziel zu "drücken". Das stabilisiert zusätzlich.

danke für die antworten.
ich werde erstmal das überziehen des ankers beheben versuchen.
nehme dazu einen alten ganz leichten kinderbogen um den ablauf zu festigen vorm großen spiegel.
ich melde mich wies weitergeht. wer weiß bald traue ich mich mal nach germany zum schießen :engel:

a) Bitte bitte

b) kannst gern kommen (nach Germany) so wie ich das einschätze sind eher die Ö-parcours schwieriger als unsere ...  ;)

ich weiß nicht auf was sich da das mit schwierig bei einem parcour bezieht?
die höhenlage oder die "überhopfung" ;D

Auf diese Frage weiss ich keine Antwort  ;D ;D

 die Überhopfung findet manchmal nach dem schiessen statt.  ich als Weintrinker bin da im Vorteil