Mein Forum

Hallo Leute,
Wie einige von euch bereits wissen, bin ich einer dieser Anfänger, die sich (zu?) viel Zuggewicht zumuten.
Ich habe ja schon in meiner Vorstellung erläutert, dass Kraftmässig keine Probleme da waren mit meinem
50# Slick Stick. (Dieser war per Zufall vorrätig und ich konnte nicht wiederstehen, da ich die Freude am
#25 Horsebow nach einigen Wochen verloren hatte und mir die Wartefrist von 10 Wochen für einen 40#
sparen wollte).
Kraftmässig (Auszug usw) also keine Probleme, aber: ich habe vorbelastete Schultern (jaja, jahrelanger
Extremsport macht sich bemerkbar, auch mit 32). Nun ist es so, dass sich die Bogenarmschulter meldet
und ich könnte heulen! Also nicht vor Schmerzen, aber weil ich halt so verdammt gerne täglich(!) schiesse,
und mir nicht vorstellen kann damit einfach so zu pausieren. Ich will mir aber eine langjährige Bogenkar-
riere nicht schon jetzt kaputt machen, deshalb bin ich (und war ich) vorsichtig!
Nun gibt es ja ein paar (Lösungs?)Varianten:

1. Mietbogen
Problem: Gar nicht so einfach in der Schweiz ohne in einem Verein zu sein! Bis jetzt habe ich nichts gefunden... :-(

2. Bogen wie Ragim Matrix oder Wildcat
Problem: Kosten ab 99 CHF, dazu müsste ich aber wiederum Pfeile bauen etc, kostet auch alles wieder...
(Bin chronisch knapp bei Kasse!)

3. Bow Trainer
Kostet ca. CHF60.-

4. Slick Stick tauschen (Vielleicht mit jemandem von hier?)
Allerdings habe ich das Teil schon jetzt verdammt lieb gewonnen und 45# auf den Fingern (habe einen 27" Auszug) sollten doch möglich sein?

5. Horsebow (Bearpaw, #25) verkaufen
Problem: Evtl hat da meine Gute was dagegen ;-)


Mein Gedanke:
Bow Trainer kaufen, ich arbeite zuhause und selbständig, habe also genug Zeit und Möglichkeit zum trainieren.
Also mit dem Bow-Trainer trainieren, und halt die Schussanzahl mit dem Slick Stick minimieren (20 Schuss/Tag?)
Macht sowas Sinn? Was denkt ihr? Erfahrungen?

Herzlichen Dank aus der Schweiz,
Andy

Bow Trainer:
http://bow-trainer.com/video/

Ich hab zwar nicht den Bow Trainer, sondern den Saunders Power Pull Excerciser, ich kann das Training damit schon empfehlen ;)

ALLERDINGS ist das nur ein drittel der Miete ;)

Grundsätzlich ist - aus meiner Sicht -

a) ein Basistechnik Kurs SEHR sinnvoll, wenn du von Anfang an lernst mit der Rückenmuskulatur zu arbeiten wird die Schulter auch weniger belastet

b) Gymnastik / leichtes Krafttraining zum lockern der Schulter bzw Erhöhen der Beweglichkeit sehr wichtig

Hallo Andy,
ich schiesse schon seit ein paar Monaten und habe erst kürzlich meine erste Trainerstunde genossen.
Durch die enorme Kraft, die ich durch den Klettersport in meinen Fingern habe, habe ich mir eine schlechte Handhaltung angewöhnt, die in einem miserablen Ablass resultierte.  Nebenbei wurde noch meine Schulterstellung korrigiert und plötzlich stand ich mit einem 25# Little Stick vor der Scheibe, statt mit meinem 48# Kiowa, weil ich es sonst nicht mehr gebacken gekriegt habe.
Aber plötzlich ging alles wie von selbst und es fühlte sich sehr gut an.

Fazit: Hör auf roscho, such dir einen Trainer.

Aktuell schiesse ich den 35# Kiowa meiner Frau und nur noch ein bisschen meine 50 Pfünder 😎
Aber ich habe so einen Spass.

Ciao Steff

Hallo Zusammen,
Erstmal danke schonmal für die Rückmeldungen; ich weiss dass ein Kurs Sinn macht, ich habe Bogenclubs in meiner Gegend gesucht-und auch gefunden, der welcher in Frage kommt nimmt aber keine neue Mitglieder auf und führt dementsprechend auch keine Kurse mehr durch... Deshalb auch mein Aufruf in der Vorstellungsrunde bezüglich "Partnersuche" ;-)
Ich fände es schön mit jemandem trainieren zu können, zwecks Austausch und natürlich eben auch zu Verbesserungszwecken...
Ich habe mich auch schon gefilmt und danach anlysiert, nebst ausprobieren diverser Techniken etc... Kann das Video schonmal reinstellen, vielleicht gibt's ja nen offensichtlichen Fehler den ich übersehen habe...
Gruss und Dank,
Andy

Pass wirklich auf damit, auch mit der einseitigen Belastung.

Den lokalen Bogenhändler mussten Sie schon mehr als einmal aus dem Laden tragen weil er plötzlich mit starken Schulterschmerzen bewegungsunfähig war...

Grad nochmal auf der Landkarte geguckt, der User "Simick" kommt aus Lyss ganz in deiner Nähe und ist in einem Verein

Er schießt einen Bearpaw Custom Hawk - also keine Angst, auch er schießt nicht "hightech" ;)

Kontaktiere ihn doch mal per privatnachricht

hier ist sein Profil: http://alt.archers-campfire.rocks/index-action=profile;u=28988


Und noch was: In BIEL sitzt "swissbow" - die haben ziemlich sicher genug Erfahrung im Bogenschießen, dort wird ja auch Bogenbau betrieben
siehe z.B. hier: http://alt.archers-campfire.rocks/index-topic=2929.0
http://alt.archers-campfire.rocks/index-action=profile;u=549'
und  http://www.swissbow.com/

Ich hoffe 50km Entfernung sind dir nicht zuviel - aber helfen würde es!

Wenn der Mietbogen keine echte Alternative ist, dann bleibt fast nur ein Matrix oder was ähnliches. Wenn ich aber ehrlich sein soll ist meine Empfehlung: Tausch den Bogen gegen einen leichteren ein. 50# braucht aus meiner Sicht kein Mensch, solange er nicht auf Büffeljagd geht. Wenn du Ihn gegen einen 35# Bogen tauschst, haste lange Freude dran und kannst dann mit nem Thera-Band das Zuggewicht steigern falls du wirklich mit dem Gewicht hoch möchtest. Mit 35# macht das Parcourschießen noch Spaß und deine Schultermuskulatur kann sich dran gewöhnen. Außerdem wird das erlernen einer sauberen Technik leichter.
Und wenn du zu einem guten Einsteiger- Take-Down (also nicht Matrix, sondern z.B. Hard Hunter Deluxe wechselst, dann macht das ganze sogar richtig Spaß.

Na, da haben wir natürlich meine "gefürchtetste" Antwort... :-)
Ich bin eigentlich deiner Meinung was die Pfund angeht, es war auch nie mein Plan höher als #50 zu gehen. Wie gesagt, ich hatte mir eigentlich einen 40# vorgestellt... (Ich wollte halt nen definitiven Bogen, nicht einen Übergangsbogen, ja ich weiss, war sicherlich etwas blauäugig) Und wie gesagt, da ich "nur" einen 27" Auszug habe, kommen auf die Finger ca 45#, da dachte ich "das wird schon passen"...
Ich werde wohl mal eine Anzeige starten hier? Ob jemand an einem Tausch interessiert wäre...

Danke dir!
Ja, ich habe natürlich auch gleich die Mitgliederkarte und auch das Forum abgeklappert (Haben sich ja nicht gerade viele Schweizer auf der Karte eingetragen), der Verein in dem Simick ist, wäre eine Option (Also die Kurse), nur sind die Kurse erst wieder im Sommer...
Aber ich werde mal dranbleiben!

Gern geschehen, es lässt sich aber auch nicht jeder eintragen. Swissbow z.B. stehen nicht auf der Karte, aber ich glaube die sind sehr umgänglich. Meld dich einfach mal bei Samick und swissbow - ich denke du wirst schon Hilfe finden :)

Heyho, ich glaub dich mal mit Simick zu treffen wäre wirklich sinnvoll.
Hab ihn im Sommer um etwas Hilfe gebeten und bin gleich mit Freundlichkeit überschüttet worden.
In seinem Verein ist ein Parcour der mal ne Runde wert ist.
(Hier nochmal ein Lob!)

Also:
Simick habe ich gestern geschrieben, mal sehen was sich da ergibt.
Ausserdem konnte ich gerade einen Leihbogen (Ragim Wildcat) auftreiben, dann kann ich zum Einen mal mit anderen Zuggewichten rumprobieren, zum Anderen kann den auch meine Freundin gleich mal ausprobieren... Somit werde ich den Slick Stick sicher mal behalten, und jetzt mal sehen ob das mit der Schulter nur eine temporäre Angelegenheit war (Überreizung) und mich den 50# Schritt für Schritt nähern wie's sein sollte... ;-)
Juhuu, und danke nochmals! Ich halte euch auf dem Laufenden...
Gruss,
Andy
Ps: Den Bow-Trainer wünsche ich mir dann einfach zu Weihnachten! ;-)

Hallo an alle,
Hier nochmals ein kleines Update;
Nach 8 Tagen pausieren vom Schiessen, aber tägliches, mehrmaliges Training (mit den Übungen des untenstehenden Videos, sehr zu empfehlen) kann ich ich mit Freude berichten, dass es sich beim Schulterproblem "nur" um ein temporäres Problem handelte. Wohl eine Zerrung oder ähnliches...
Nichtsdestotrotz habe ich mich entschieden den Slick Stick erstmal ruhen zu lassen und meinen Körper bewusst aufzubauen um dann im Frühling für die Parcour-Saison voll fit zu sein. ;-)
Hilfe fürs "Wintertraining" habe ich mir gestern in Form eines Bucktrail Taruga geholt (#40@28) aber da 60" lang und Recurve fühlt sich das Teil gegen den Slick Stick sehr angenehm an im Moment... (Alternative wäre ein Little Stick mit #35 gewesen, fast unmerklich weniger zu ziehen, aber teurer und dann wären noch die zusätzlichen Pfeile dazugekommen, mit dem 40# Bucktrail habe ich also zum Slick Stick jetzt auch n Recurve der wohl bleiben wird ;-)

Über die Erfahrung meines Kaufs und der Pfeilthematik in einem anderen Thread mehr...

Video:
http://youtu.be/piFvGEL-md0
Grüsse und nen schönen Abend allerseits,
Andy

anständig aufwärmen würde ich auch empfehlen

swissbow ist zwar nicht direkt drauf auf der Karte, aber ich bin drauf und das ist ja eigentlich das Gleiche.
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Andy

Klare Sache! So klar, dass ich es gar nicht erwähnt habe! ;-)
Gruss