Ich habe ja nun seit April auch das wunderschöne Hobby Bogenschießen für mich entdeckt.
Seither habe ich allerdings immer wieder starke Verspannungen im rechten Nackenbereich.
Ich habe mit 25 lbs begonnen und bin nun bei 30 lbs. Weniger lbs machen es nicht besser und die
Haltung scheint auch in Ordnung zu sein....zumindest hat bisher niemand einen Haltungsfehler beim schießen erkannt.
Ich bin ca. 2-3 mal wöchentlich auf dem Parcours unterwegs.
Am Wochenende war ich sehr fleißig.  Also am Sa + So insgesamt ca 10 Stunden auf dem Parcours gewesen....
ihr wollt ich wissen, wie sich mein Nacken heute anfühlt 

Hat jemand ähnliche Erfahrungen/ Probleme?
Und was kann ich dagegen tun?

lg, Aqua

Das hört sich jetzt primär nach Muskelkater an - Wärme hilft (Warmes Bad, Kirschkernkisse o.ä.)

Ich hab seit Jahren starke Probleme mit Nacken/Schulter-Rücken und fange deshalb momentan äußerst behutsam an (auch hinsichtlich Zugstärke - aktuell nur 18#) da ich sehr auf meinen Bewegungsablauf achten muss (insbesondere der Übergang von Auszug zu Rückenspannung).

Da ich durch meine Haltungsprobleme sehr schnell zu Nackenschmerzen neige ist es wirklich enorm wichtig auf die gesamte Körperspannung zu achten (also insbesondere auch den Rumpf zu stabilisieren! Bauch anspannen, Po zusammenkneifen )

Des weiteren empfehle ich dir dich vorher ein bisschen aufzuwärmen (z.B. Theraband).
Und falls du knotenartige Verspannungen in den Schultern hast mach zuhause an einer Wand eine Massage mit Tennisball (Erklärungen und Videos gibt es dafür im Web richtig viele)

Bei uns im Verein ist ein Dipl.-Sportpädagoge der hat mir noch den Tip gegeben (auch wenns vllt Anfangs ungewohnt wirkt) damit sich deine Brust/Halsmuskulatur besser öffnet:

Bei normalem Stand den Kopf erstmal nicht Richtung Scheibe sondern ganz normal vom Körper weggucken.
Dann Bogenhand auf normale Höhe heben und dann erst den Kopf zur Seite drehen.
Ja ich weiß die meisten machen das nicht so, aber wenn man gerade Probleme hat hilft es durchaus, man muss es ja nicht ständig so machen

Aber Bogenschießen hilft definitiv, ich fühle mich nach dem Training immer deutlich befreiter was die Verspannung und auch die Körperhaltung angeht - aber sicher nur weil ich relativ sachte rangehe

 EDIT: Zeitgleich mit Sonuka geantwortet - das mit dem warmmachen ist wirklich zu empfehlen

Passiert in der Regel wenn:

a) Wie bei mir eine (irreparable) Schädigung der HWS vorliegt.
b) Der Bogen einen starken Handschock hat.
c) Der Bogen arm überstreckt wird, gleich Handschock.
d) Das Zuggewicht noch zu hoch für die Muskulatur ist und der Bogenarm samt Bändern und sekundären Muskeln überlastet wird.

Die Verringerung des Zuggewichts zwischendurch bringt nichts,
so lange die primären Beschwerden nicht beseitig werden, Chirotherapie, Physio ect. pp.

Summa summarum:

Viele mögliche Ursachen, viele notwendige Schritte um richtig anzusetzen   

@Aqua: beim Turkeyshoot sind ALLE willkommen, ist mehr ein "geselliges Treffen" als ein Wettkampf ..

Wir (meine Frau und ich) sind ab Freitag vormittag vor Ort , ich schau mir das gerne an

Und es kommt schon von der Haltung bzw den Haltungsschäden auf der Arbeit, es wird beim Schiessen (durch die andere Haltung) nur deutlich sichtbar.

Überredet 
Wir sehen uns am Samstag *freufreu