Hallo Zusammen,

einer meiner Leidenschaften ist das Krafttraining, als Kraftsportler bietet ich hier 2 Stunden Kraftraining für Bogenschützen, sehr gerne
auch für ein Paar oder Zwei Bogenschützen. Dies im Kraftraum meines Herzens in Ettlingen. Ich zeige intensiv, mein Training des Rückens und
der Armmuskulatur. Mein Krafttraining für den Bogenschützen entstand aus dem Wunsch eine Ausdauer- und vorallem Kraft-Training
für mich als Bogenschützen zu entwerfen und die "alte Plage" Rückenschmerzen, die oft auf "Fehlhaltungen" und "Einseitigkeit beruht"!
Zug-Kraft- Spektrum: Ausgelegt für Kriegsbögen (Erwachsene) bis max. 100 lbs und beginnend für beginnend ab 25 lbs. und jedes Alter, mein ältester
Trainingspartner ist 84 und die älteste Dame 89 Jahre alt!

Ziele meines Ergänzungstrainings zum Bogen:

- Erzeugen von "gleichseitiger Nutzung", d.h. Verhindern der rechtshand oder linkshand bedingten  Einseitigkeit, in Arm, Brust und Oberen Rückens.
- "Wohl-Fühlen" der Rücken Muskulatur durch gezieltes Stärken der Muskeln mittels Training, in Kraft und Ausdauer
- Aktivierung der feine Muskelstrukuren mit gezielten Übungen u.A. Stärkung der Torsionsmuskulatur um die Wirbelsäule ggf. Vibrasticks usw.
- Erkennen (für Unerfahrene) was ist "Rückenspannung".
- Begleitung zusätzlich, durch zwei lizensierte Krafttrainer als Ansprechpartner.
- Spezielles Training der Muskulatur für Bogenschützen, Bogenhand, Bogenarm, oberer Schultergürtel, Stabilisierung der Wirbelsäule;

Meine Angebot umfasst,

- 15 Minuten Aufwärmen am Spinning Rad
- 120 Minuten Mein Krafttraining und Kraftausgleich für Bogenschützen in entspannter Athmosphäre
- 2 Tageskarten - Benutzen der Eintrittsbezogenen Gerätschaften und Einrichtungen
- Getränke zum Training
- ein anschließendes Mittagessen zur Stärkung der Seele und des Körpers

Mitbringen oder Einbringen müsste der geneigte Bogenschütze/in:
- bequeme Sportklamotten
- 2 Handtücher
- Die Anfahrt nach Ettlingen
- einen angenehmen Termin mit mir ausmachen

Angebot Endet 05.02.2014 - 00:00 Uhr
Terminabsprache ganzjährig, jeden Werktag, samstags und nicht sonntags,
Absprache per Telefon bzw. PN!

Startpreis: 8,00 € (Für zwei!)

Viel Spaß
beim Bieten!

Micha

P.S.: Habe wegen dem Erklär-Bedarf auf 120 Minuten erhöht!!!

Ja klar!
Das ist doch auch die "Essenz des Ganzen" ich zeige Euch, "mein persönliches bewährtes Training für Bogenschützen" und zeige die Übung stehe hierzu Rede und Antwort, das ihr dann immer gleich "Nachtrainieren könnt" und dies stets in Eurem "Wunsch und Können"! Alles angepasst an die vorhandenen körperlichen Bedingungen. Und wir werden überwacht von zwei zusätzlichen
Fachkräften, die auf "Ansprache immer sofort zur Verfügung stehen"! Was will der krafttrainierende Bogenschütze mehr....

Für weiteranreisende, bogenfreunde und bogenlust-infizierte, stelle ich gerne unser Gästezimmer zur verfügung (Zwei Betten!)  und dann
probieren wir die "aktivierte Muskulatur" gleich danach oder am Folgetag auf unserem Parcours aus...

Liebe Grüße
Micha

Power ist nothing without, health, control and empowerment...

Ich will , ich will ... 

Das ist doch genau mein Fortbildungsthema ... 

Ich biete 30,00 €

Danke für die Info, Micha .. 

Rücken bzw ISG ist ja gerade auch mein Thema, ich wäre aber mehr an der "Zuhause" bzw "Überall" Version interessiert ..

.. nix für diesen Thread, aber denk und entwickel aber bitte mal weiter

der Lars schon wieder....

40€

Na solange der Frisör die Schere zu Hause lässt ... ;-)

Und dann kämen wir ja mal endlich zusammen zum Schiessen :-)

Grüße

war bloß mal wieder mein "faxen machen"! mit Lars und Achim....

Zur thematischen Richtigstellung...das aktuelle Gebot steht bei 40,00 € für Zwei Personen und es hat aktuell der Figaro!

Achim - Schoko/ kirsch ?

Liebe Grüße
Micha

Moin,

....hörte ich Rückentraining mit Schoko/Kirsch?? € 50.-!!!!!!!! Micha, die Idee ist das schon wert!!!!

Viele Grüße
Danny