Ein kurzer Tipp: In der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift "Psychologie heute" vom Februar 2014 ist ein interessanter Artikel zum Thema "Konzentration". Lustiger Weise ist eine Bogenschützin auf dem Titelblatt.

In Berlin gibt es das Heft in ganz normalen Zeitungsläden.

http://www.psychologie-heute.de/
Gerade nachgesehen ..

Den Artikel kann man für 2,80 € auch als PDF zum lesen freischalten

Und Danke für den Hinweis ..

@Foundation

  is ja geil hahahahahaha

Ja, das Youtube Video  ist echt genial. Bis jetzt hat das auch noch keiner beim ersten Mal gesehen, dem ich das gezeigt habe. Ich damals auch nicht.

@ladyhawk: Nicht schlecht, danke für die Links. Habe mir den ersten Text vom ersten Link durchgelesen und da sind einige nützliche Tipps dabei. Das Mentale ist halt in jedem Sport extrem wichtig. Nicht umsonst haben viele  Profisportler sogar extra Mental-Coaches etc mit auf der Tour, wenn sie es sich leisten können.

@Foundation:

Dabei muss man sich das gar nicht "leisten" können.....  Eigentlich gibt es meiner Meinung nach zwei wirklich wichtige mentale Ansatzpunkte für den Anfang und die kann wirklich JEDER selber machen, der es will:

1) sich den Schussvorgang incl. Treffer in möglichst entspannter Situation mit möglichst allen Sinnen vorzustellen (das entspricht im Wesentlichen einer Art Alltagstrance, man sieht, hört, spürt, riecht die Situation in der Vorstellung)  - je intensiver die Imagination, desto effektiver
2) sich über eventuelle Blockaden (z.B. Angst, den Pfeil zu verschießen oder zu ruinieren) klar zu werden und ebenfalls zunächst imaginativ durchzuspielen, was wäre wenn.... im entspannten Zustand sind wir offener und aufnahmebereiter für kreative Lösungsmöglichkeiten.

Soweit meine Erfahrung als Bognerin mit relativ wenig und ehemalige Hypnotherapeutin mit relativ viel Erfahrung ;-)

halt, eines gibt es noch, aber das ist so banal, dass ich es fast vergessen hätte: Sich schon vor dem Schuss klarwerden, was man denkt und fühlt. sich dann davon freimachen und sich nur noch auf den kleinstmöglichen Punkt am target konzentrieren. Wunderbar imaginativ zu trainieren, super aber auch mit z.b. schwingenen targets (wenn sich die Augen dabei bewegen, ist die Gefahr kleiner, dass man überfokussiert und "einem die Augen übergehen"). Schade, dass die mentalen Faktoren so selten gewürdigt werden!

Ich  habe mir das Video auch angesehen, und bin ebenfalls "Nichtseher". Aus meiner Sicht heißt das, mit meiner (und Eurer) Konzentrationsfähigkeit ist alles in Ordnung! Die gestellte Aufgabe kann erfüllt werden. So funktioniert Konzentration (das Hinwenden auf die eine Sache und das Ausblenden alles Irrelevanten) eben, wenn sie denn funktionieren soll.
Hätte das, was nicht hineingehört, eine andere Farbe, beispielsweise gelb, wäre der Test -mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit- völlig anders ausgegangen!
Wer das Video schon gesehen hat, kann es nochmals unter der gleichen Aufgabestellung ansehen und versuchen, sich nicht ablenken zu lassen......................
Völlige Konzentration ist dabei Bedingung

Für alle die meinen Kommentar noch nicht verstehe: Video ankucken. Da ist ein Trick drin, den ich vorher nicht verraten will.


Kruk