Kann dich beruhigen...
Blaue Flecke gibt´s auch beim gewohnten Arm und nach sieben Jahren Bogenschießen immer noch...

Ist mir beim Techniktraining auf 15 Meter im Garten erst selber wieder passiert. Hab mich wohl auf zuviel anderes Zeug konzentriert.
Übrigens: Heparin 180.000 (für Pferde

) hilft da wahre Wunder: blauer Fleck ist´s erst gar nicht geworden und die Schwellung war am nächsten Tag auch weg.