Hab mich mal von der Atmungskiste anstecken lassen und mich am WE damit auseinander gesetzt. Fazit: Ich Atme so viel steht fest. Aber fragt mich blos nicht wo und wann. Wenn ich mich bewußt darauf einlasse kann ich ganz toll atmen leider nicht schiessen .
Oli

Da hast du recht. Wenn ich mich nicht drauf konzentriere treff ich besser. Bewußtes Atmen üben finde ich echt anstrengend.
Oli

jeb genau so geht es mir auch.

was ich mal als sehr schön empfunden hab, war das schießen auf anleitung. das drum herum muss natürlich passen: sonne, weite wiese, angenehme stimme (die anleitet), kein druck zu treffen!!!!, etc. (evtl. vorher blümchen auf die pfeile cresten...)

und dann stehst du da und lässt dich von jemand fitten anleiten: erst ein paar mal einatmen - ausatmen, dann kommando spannen, ankern, lösen. du selbst folgst nur der anleitung der bewegungsablaüfe, der anleiter hat das ja vorher mit deinem atenrytmus angeglichen. d.h. der rytmus stellt sich wie von allein, ohne dein bewußtes zutun ein.

wirklich schöne erfahrung!

Vielleicht haben unsere Neuen ja auch so Ihre Erfahrungen mit der Atmung gemacht?
Einen Versuch wäre es wert!

Ich habe mit dem Buch vom Clemens Richter dem abendländischen Weg angefangen, und ich halte es mit der Atmung auch genauso wie darin beschrieben, ich halte meinen Atmungsrhythmus in der ganzen Trainingseinheit aufrecht.. auch beim Pfeile holen usw... wie vorher bei den meisten auch ist die Belastung in das Ausatmen gelegt, also
schönen Stand suchen -ausatmen
beim Bogen heben kurz und schnell einatmen, und beim ausziehen langsam ausatmen, schuss- inne halten mit dem atem, neuer Pfeil auflegen, beim heben wieder einatmen usw... bei jedem Atemzug ein Schuss
letztens war ich in dem Rhythmus so gefangen, dass ich danach dem ganzen Haushalt in derselben Atmung erlidigt hab...

mir gefällts und man fühlt sich nach einiger Zeit so als würde man nicht mehr atmen - eher so als wird man geatmet (klingt blöd- aber is toll)

lg

OT: Yeeeeeaaaahhhh... Bunny!