Bei der Lektüre von "Archery Anatomy" von Ray Axford bin ich auf Seite 160 auf die Abbildungen von Bogenschützen aus den Jahren 2000  vor bis 2000 nach gestoßen. Ein "moderner" Bogenschütze in ungewohnter Haltung ist ebenfalls dabei.
Für die, die das Buch nicht haben, versuche ich die Haltung (RH) zu beschreiben: Stand breiter, der li Fuß nach vorne gedreht, aber nicht so weit, daß er in Richtung Ziel zeigen würde. Das Becken ist stark Richtung Ziel gekippt, die Wirbelsäule steht senkrecht auf der gedachten Geraden der Beckenkämme, ist also Richtung Ziel gerichtet, aber eben gerade, nicht gebeugt. Der li Arm steht deutlich tiefer als der rechte, ebenso die Schultergelenke, der re Ellenbogen steht demgemäß höher als derzeit üblich.
(Falls jemand ein Bild findet, gerne in diesem Thema einstellen, ich hab keins gefunden)

Ich habe erst im Februar diesen Jahres mit dem Bogenschießen angefangen und muß immer wieder mit den gleichen Dingen kämpfen: Bogenschulter zu hoch, mangelhafte Rückenspannung, das weiterziehen des rechten Arms mit der Schulter, ohne den Ablass vollständig zu ruinieren, das Nachhalten.

Oooch, habe ich gedacht, probiers doch mal aus, was die ollen Bogenschützen da so gemacht haben. Vier Abende habe ich das jetzt ausprobiert, und ich trau mich gar nicht recht, das hier zu schreiben:
hohe Bogenschulter (und damit die vermaledeiten Linksschüsse) weg! Geht in dieser Haltung gar nicht, da der Arm im Schultergelenk etwas nach unten gezogen wird.
Rückenspannung: weit problemloser zu halten, manchmal habe ich gar den Eindruck, das re Schulterblatt gleite ein winziges Stück über das li, von hinten gesehen.
Weiterziehen statt sich im Anker vom Bogen zusammenziehenlassen: wesentlich einfacher! Ablass wird weiter geübt.........
Nachhalten: geht fast automatisch

Das Trefferbild bei mir im Keller (draußen hab ich mich noch nicht getraut) auf 13 m hat sich stark verbessert, 5 Schuß auf DIN A 4: null Problem, auch in mehreren Passen. Vorher waren, sobald ich nicht sehr konzentriert war, mit hoher li Schulter dauernd Schüsse mit deutlicher Linksabweichung dabei.

Gerade eben habe ich mich wieder so hingestellt, wie es gelehrt wird. Mein Körper hat mir sogleich mitgeteilt, daß er das für eine merkwürdige und unphysiologische Haltung hält. Zum Trefferbild sag ich nix

Hat das schon jemand von Euch ausprobiert, und, falls ja, mit welchem Ergebnis ?

Etwas ratlos


Grüßt Kruk

hallo Kruk,

schön wenn sich Dein Trefferbild verbessert hat.

Ich kann mir das mit dem "Becken ist stark Richtung Ziel gekippt" nicht so wirklich vorstellen.
meinst Du gedreht (um die Senkrechte) oder gekippt (um die Waagrechte)?
Ein Bild wäre hilfreich ...
Bscheid
Berthold

Bei welcher Annahme
Hast du mich etwas gesehen? Sch.... muss ganzschön beknackt ausgesehen haben

"Meine" Halltung habe ich ungefähr analog der beschiebenen eingenommen, ein Bild habe ich nicht.
Bin schon gespannt darauf.
Das Beispiel mit der gebückten Hatung habe ich genommen, um meine These zu untermauern, dass
es keine klassische Haltung gibt. Mit der von Kruk/Ray hatte das nichts zu tun. Wahrscheinlich habe
ich das nicht klar genug ausgedrückt. War ja auch ein heisser Tag heute

Mach doch mal ein Uod von dir bei der Haltung.
Würde mich sehr imteressieren!

Aus deiner Beschreibung alleine kann ich es mir nicht recht vorstellen.


Gruß
Stephan

und eine englische Lady

Roscho, erstmal vielen Dank für das Einstellen der Bilder! Das erleichtert die Erklärung erheblich.

Ich habe beide Varianten ausprobiert, die mit den gestreckten li Bein war für mich einfacher.


Kruk

Ein interessantes Thema... Und man kann herrlich viel dazu schreiben.
Ich persönlich würde jedem Anfänger dazu raten, die moderne "einfache" Fuß- und Bein und Körperposition einzuüben. Einfach aus dem Grunde KISS (Kepp It Straight and Simple). Zum Üben benötigt man viele Trainingsschüsse, und - wie Bazi bereits sagte - die natürliche Grundhaltung ist einem gesunden Rücken durchaus zutragender. Zudem ist die Rumpfmuskulatur gleichmäßiger und auch immer in der selben Art und weise belastet, was wiederum gesünder und zum Anderen ein gleichmäßiges Schussbild fördert.
Eine so "komplizierte" Haltung bietet sehr viele Möglichkeiten, sie immer wieder in Nuancen zu verändern. Das ist am Anfang noch nicht so deutlich, macht sich aber bei höherem Niveau bemerkbar.
Und so weiter und so fort.

Die Verbesserung des Schussbildes lässt sich tatsächlich durch die Veränderte Körperhaltung erklären, aber leider nicht dadurch, dass sie besser geeignet wäre. Durch solche Veränderungen wird das "innere" Visier" und kleinere Technikfeinheiten im Ablass oder Nachhalten geschärft. Dieser Effekt wird im WA-Bereich durchaus zu Trainingszwecken genutzt, wobei mit unterschiedlichen Körperhaltungen und Fußpositionen geschossen wird. Dieser Effekt ist leider nicht zwingend von Dauer, hilft aber bei Rückkkehr zur "guten" Haltung das Trefferbild auf lange Sicht zu verbessern.

Des Weiteren muss man immer im Hinterkopf halten, woraus die Bilder entnommen sind. Sind es "Momentaufnahmen" und haben sie künstlerische Freiheiten, oder tatsächlich Lehrbuchbilder von anno dazumal? Madame scheint mir einen Tiefschuss hinzulegen, und dann wäre ihre Haltung wieder sehr gut, auch wenn das "T" nicht ganz optimal ist. Und cool und kämpferisch sieht der Ägypter ja schon aus...

Fazit: Zum Spaß und zur Trainingsergänzung eindeutig JA, auf Dauer und zum festen Eintrainieren: NEIN

Bei solchen Fragen merkt mans: das hier ist ein tolles Forum 
Ich freue mich schon auf weitere Kommentare.

@ Whippet: ich werde eine Weile so weiterschießen und dann versuchen, die mit dieser Schieß-Position beseitigten Probleme mit der hohen Bogenschulter auf die derzeit gelehrte Position zu übertragen. Danke für Deinen Kommentar.

@ alle anderen: vielen Dank für Eure Beiträge !

Ich werde Euch auf dem laufenden halten.

Grüße

Kruk