Zum Formaster: den kannst Du auch ohne Pfeil schießen, da die Sehne nie die Geschwindigkeit und den Weg zurücklegt, den sie ohne Formaster machen würde. Also ist das kein Leerschuss. Du kannst auch mit Pfeilen üben, aber die kommen dann halt nicht wirklich weit 
Der "Übungsbogen" ist auch so eine geniale Sache. Damit kannst Du völlig entspannt den Ablass, den Auszug, den Anker, Bogenarmhaltung etc. trainieren. Durch die extrem flexible Bauweise (Plastikrohr, Gummiband) schlägt die Sehne nur ganz leicht auf Deine Hand. Sehr cool, habe ich mal einen Winter durchgezogen, und den kriegt jeder bei uns, der Haltungsfehler mit seinem Bogen hat und sich auf das Zuggewicht rausredet. (...selbst wenn er seinen Bogen lockerst ausziehen und halten kann...)

Die beiden Dinger zusammen, und Du brauchst Deinen richtigen Bogen (auf dem auch alle Daten draufstehen... )  eigentlich nur noch zum Einstellen des "inneren Visiers"... 

Ja, diese Rohre sind klasse. Ich habe 3cm oder so...

da steht sinngemäß das, was ich oben schrieb. Nur schreibt er was von 2-3 cm (nach eigenem Griffempfinden).
Und aus dem "Plastikrohr" wird "PVC-Rohr". Die Gummileinen sind je ca. 20 cm lang.

Heieiei... nun sag ich halt auch mal was dazu...
15€ sind ein bisschen viel...  Wenn ich es selber über Amazon verschicke, kriege ich nach Abzug allen Blödsinns (die sind echt teuer!) 20€ raus, dann geht da noch da Porto weg, und nachdem die zweite Auflage dicker als die erste ist (und damit die Herstellungskosten gestiegen sind), habe ich noch etwa 10€ auf der Hand... es ist nicht so, dass ich heulen muss, aber reich werde ich auch nicht davon. Aber mein Hobby kann ich davon finanzieren, und das ist dann schon die Sache wert 

Aber das ist jetzt grob OT... 

Mir fällt zu dem "Übungsbogen" noch eine Frage ein, die mich auch daran hinderte, mir einen zu basteln:

Der lässt sich ja sehr easy ausziehen, was ja ganz gut ist, um die Form/Technik/Bewegungsablauf zu üben, bzw. sich einzuprägen.
Soweit so gut. Aber macht das überhaupt Sinn, wenn der "richtige Bogen" viel stärker ist?
Selbst ein schwacher Anfängerbogen hat doch wahrscheinlich mehr Pfund ...

Das entspricht den Grundsätzen des methodischen Lernen; vom leichten zum schweren; meint zwar eigentlich die Komplexheit der Bewegungsabläufe, lasst sich aber auch hier anwenden. Wenn Du die Bewegungsrichtung ohne Widerstand richtig ausführen kannst, dann ist es auch mit Widerstand leichter zu lernen.

@whippet: stell doch bitte mal ein 1 bis 2 Fotos von dem Übungsbogen rein ..

Ok, danke. Überzeugt 
... und das ganze noch vorm Spiegel und der Perfektion steht nix im Weg.